朝起きれない子どもを起こすのは時に難しいですが、いくつか、効果的な方法があります。

1. 就寝環境の改善

- **定期的な就寝時間**: 毎日同じ時間に寝ることで、体内時計を整えやすくなります。

- **快適な寝室**: 寝室が暗すぎたり、暑すぎたり寒すぎたりしないように調整し、リラックスできる環境を作ります。

 2. 起床方法の工夫

- **徐々に起こす**: 目覚まし時計を早めにセットし、少しずつ声をかけたり、明るい光を当てて穏やかに起こします。

- **好きな音楽やアラーム**: 子どもが好きな曲やアラーム音を利用すると、楽しい気分で起きられます。

3. 体を動かす

- **軽いストレッチ**: 起床後、軽いストレッチや運動をすると、体が目覚めやすくなります。

- **温かい飲み物**: 起きたらすぐに温かい水やお茶を飲むことで、体が目覚めます。

 4. モチベーションを高める

- **朝のルーチン**: 毎朝の活動（朝食、好きなアニメを見るなど）を決めておくことで、楽しみを持たせることができます。

- **目標設定**: 特別な日や楽しみな予定がある日は、そのことを話題にして目覚める意欲を高めます。

5. 健康的な生活習慣の促進

- **適度な運動**: 日中に運動を取り入れることで、夜にぐっすりと眠れるようになります。

- **電子機器の使用制限**: 寝る前の時間はなるべくスクリーンを見ないようにし、リラックスする時間を作ります。

これらを取り入れて、子どもが自分から気持ちよく起きられるようになることを目指してみてください。根気強く続けることが大切です。